Horário de verão vai terminar no sábado

No próximo sábado, 19, os moradores de dez Estados, além do Distrito Federal, deverão atrasar os seus relógios em uma hora. Após quatro meses de vigência, esta é a última semana do horário de verão --aplicado entre o terceiro domingo de outubro do ano passado e o terceiro domingo de fevereiro deste ano.

A mudança deverá ser feita à 0h de domingo, quando os relógios deverão ser ajustados para as 11h de sábado. O governo espera ter alcançado uma redução de 4,6% no consumo de energia elétrica nas regiões Sudeste e Centro-Oeste neste período. A expectativa na região Sul chega a 5%.

Sono

O impacto no sono da população será menor neste fim de semana do que aquele observado no início do horário de verão, segundo a especialista em medicina do sono Lúcia Palombini, do Instituto do Sono. "As pessoas ganharão uma hora a mais para dormir, o que não afeta muito o relógio biológico, pois já tendemos a dormir mais", explica.

Mesmo assim, é bom ficar atento aos bons hábitos para dormir. "Manter a ´higiene do sono´ nesta semana, ajudará a diminuir ainda mais as dificuldades de mudança de horário", disse a especialista